حَرِّرْ نفسَك من كلِّ ما يُزعجُها ويُثْقِلُ عليها…
خُذْها في رحلةٍ فكريةٍ… إلى أجملِ الأماكن التي تجلبُ لها ولقلبِكَ السعادة…
وإذا ما رَسى فكرُكَ في مَرْفأ خاطىءٍ… أَعِدْهُ إلى خطِّ الصواب… تَحايَل عليهِ إلى أن يُطاوِعَك…
فالأفكارُ قد تفلِتُ منّا أحياناً… إلاَّ أنه علينا أن نبقى واعونَ لذلك… كي لا تكونَ السببَ في حزننا الدائم…
لا تستسلم للتعب… ولا للملل… بل حاول أن تبدأ يومَكَ بكلِّ ما هو جديد ومفرح…
لا تلتزم بقائمةِ الأولويات إذا ما صَعُبَ عليكَ الابتداءَ بالبندِ الأولِّ عليها… إبدأ بالأسهل دائماً… فتراكَ تتدرّجُ في الإنجاز إلى أن تنتهي من كلِّ ما هو متطلَّبٌ منك…
لا تقلق على أحد… فلكلٍّ رَبٌّ يتولاّه… وَمَنْ تعنيهِ لن يكونَ سبباً في قلقِكَ عليه… بل سيحرصُ دائماً على التواصلِ معك…
وفي النهاية… إعلم… بأنَّ الأخبارَ السلبيةَ يتناقلُها البشرُ بسرعةِ البرق… فلا داعي للقلقِ الذي لا لزومَ له…
ولا تكن متاحاً كلَّ الوقت… فيضمنُ وجودَكَ من لا يستحقَّهُ أصلاً…
خذ وقتاً لذاتِكَ دائماً… فَإِنَّ لها ولجسدِكَ عليكَ حقٌّ… فإن أكرمتهما… عشتَ بصحةٍ جيدةٍ حتى آخر العمر…
بقلم/د٠ريتا عيسى الأيوب
متابعة/د. لطيفة القاضي
